رجيم التمر و اللبن

رجيم التمر واللبن21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمراتمع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسمنقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم.شروط تحقيق نجاح رجيم التمر و اللبن :تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر) يمكن أستخدام سكر الرجيمتناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون.همسة لكِ: حافظي على نضارتك وجمالك اثناء القيام بالرجيم

دايت سريع

اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن :يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم.وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف

لعلاج البثور السوداء بالانف

بالنسبة لنقط السوداء التي توجد على الانف يمكن التغلب عليها وذلك باستخدام القناع التالي:1 ملعقة لبنة1 ملعقة شوفان مطحون1/4 ملعقة ماء ورد1/3 ملعقة خميرة بيرة مذابة في ماء الورد و الليمون1/4 ملعقة عصير ليموناخلطي المقادير جيدا وضعية على الوجه كله ماعدا حول العينمن صفات هذا القناع تنظيف البشرة وتفتيح لونها داومي عليه ثلاث مرات في الاسبوع وسوف تلاحظين الفرق.يا خواتى هذى الوصفه رهيبه شفتها وجربتها

موضة الكوفيات 2009

السلام عليكم

من الواضح ان الموضة هذا العام مع المحجبات يعني الواسع الطويل والاشياء الضيقة لم تعد موضة
وايضا المفاجأة هذا العام ظهور كوفية الحجاب وده انفراد لمجموعة daarak.com واللي من ضمنها هذا الموقع

واتحدى اي موقع انه يكون عنده الازياء التي توجد هنا

علشان ماطولش عليكم
موضة الكوفيات العام هذا المربعات والطويلة والمقلمة وهكذا

الكوفية ذات الجيب والحجاب وهذا حصري لنا
http://almooda.blogspot.com/

يابنات الموديل هنا تضع يدها في جيب الكوفية وطبعا لازم يتلبس تحتها حجاب لاكمال الحجاب
ملحوظة
ممنوع النسخ من الموقع بدون ذكر المصدر

انتظرونا العدد القادم و اخر موضة في الاكمام والمعاصم الشتوية

علاج السمنة

علاج السمنة -1-علاج السمنة -2-علاج السمنة -3-علاج السمنة -4-علاج السمنة -5-علاج السمنة -6-...

اسباب السمنة

اسباب السمنة-1-أسباب السمنة-2-......

رجيم الماء

رجيم الماءريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماًإن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:- يعمل

رجيم سريع

رجيم سريعيتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.اليوم الأول:الإفطار:- نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.الغداء:- علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.العشاء:- 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه".

فن رسم الاظافر

دجاج مكسيكي

المقادير:

8 قطع فراخ مخليه (صدور) 
2 ثمرة فلفل رومي 
2 بصلة 
2ملعقة صلصة كبيرة 
2 ثمرة بطاطس مكعبات 
ملح ,فلفل ,بهارات 


الطريقة: 

تتبل الفراخ بالملح والفلفل ثم تحمر في شوية زيت ثم تنشل 
نضع الخضار في الزيت بالترتيب بصل ثم الفلفل ثم البطاطس 
ثم نضع نصف كوب ماء و الصلصة والتوابل ثم نضيف الدجاج حتي يستوي كل من الدجاج و البطاطس. 
و بالهنا و الشفا

طريقة عمل كوردون بلو - cordon bleu

وقت التحضير: 30 دقيقة 

وقت الطهي: 30 دقيقة 

المقادير: 1 ك دجاج فيليه - بانيه مقطعة رفيعا .
مقادير التتبيلة :
2 بصلة كبيرة .
2 حبة فلفل رومي او شطة حسب الرغبة .
ملح .
فلفل .
3 ليمونات .
ملعقة خل .
قرفة و زعتر و روز مار لو وجد .
مقادير الحشوة :
1/8 ك جبنة شيدر .
1/8 ك لانشون دجاج مدخن او لانشون لحم بقري او لانشون عادي .
1/8 ك زيتون اسود او اخضر مقطع حسب الرغبة .
للقلي :
ستيك المطبخ الصغير او خلة الاسنان لتثبيت الدجاج الملفوف .
2 بيضة .
ملح و فلفل للبيض .
1 كوب دقيق .
2 كوب بقسماط مطحون .
زيت غزير . 

التحضير: يفرم البصل بالخلاط لاقصى درجة و معه الفلفل .
يعصر البصل المفروم لاخذ مائه للتتبيلة .
يوضع ماء البصل في وعاء عميق و يتم اضافة الملح و الفلفل و الليمون المعصور و باقي مكونات التتبيلة .
يقلب هذا الخليط جيدا و توضع قطع الدجاج فيه لمدة ساعتين .
يتم فرد قطعة الدجاج على اي سطح مستو لتسهيل عملية اللف.
توضع قطعة من الجبن الشيدر ثم شريحة لانشون ثم قطعتان من الزيتون المقطع .
تبرم قطعة الدجاج على المكونات التي بداخله كما تلف ورقة الكرنب المحشي ، و يتم غلق الجانبين المفتوحين بالخلة كما يسرج القماش بالخيط ، و للاحتياط توضع خلة ثالثة بمنتصف كل قطعة .
يدحرج الكوردون بالدقيق اولا ثم بالبيض و البقسماط جيدا لتغطية اي فتحة صغيرة بالقطعة . 

الطبخ: تتم تحمية الزيت على نار عالية .
توضع قطع الدجاج بحرص في الزيت .
ثم تخفف النار فورا .
و قبل انتشالها من الزيت تعلى النار ثانية للحصول على قرمشة لذيذة . 

ملاحظات: يؤكل ساخنا .

أجهزة التخسيس لا تحارب السمنة

تنتشر الاعلانات التلفزيونية بأنواعها لتستأثر شريحة واسعة من الناس وتؤثر على سلوكياتهم الشرائية دافعةً الكثير منهم لمتابعة واقتناء الكثير من الأشياء والتي في أحيان كثيرة تفقد قيمتها بمجرد اقتنائها. ومن هذه الأشياء أجهزة التخسيس والتي استأثرت بمساحة كبيرة من هذه النوعية من الاعلانات فنحن نشاهد في إعلان ما جهازاً خاصاً بتخسيس منطقة البطن وآخر لتخسيس الأرداف والآخر لتخسيس الأذرع. واحياناً وبدون تفكير

الصبغة الطبعية للشعر بلا اضرار

بنات عندي صبغة للشعر ...مرررة خطيرة ..تخلي الشعر لونة يجي على عنابي ..متموج ...رائع ...الوصفة هي حناء احمر عصير التوت ..فيمتوزبادي \ملح \فنجالين او اكثر (على حسب طول شعرك) شاي ثقيل جداالطريقةتعجنينها كلها مع بعض ..قبل ما تحطينها في شعرك يعني تقريبا من الليل ...ما عدا الزبادي ..لأنة يتم وضع الزبادي مباشرة قبل الأستخدام والسبب في اضافة الزبادي على الشعر هو انة يعطي الشعر لمعة خيالية مع مراعاة انة

الايس كريم والرجيم

تناول الآيس كريم.. لكن بشروط يؤكد عدد من خبراء التغذية أن (الآيس كريم) يمكن أن يكون جزءًا من النظام الصحي، لأنه يساعد على إذابة الدهون بإحلال الكالسيوم مكانها.. ومعظم أنواع الريجيم تكون كمية الكالسيوم فيها قليلة وتكاد لا تذكر، فتحد بالتالي من مقدرة الجسم على حرق الدهون, لأن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم يساعد الخلايا كثيراً على استهداف الدهون وتخزينها ويساعد على تكبير حجمها فعند

عجينة التزا اسامة السيد

مقادير العجينة:


6 ك دقيق
3 ك ماء
1 م/ك ملح
¼ ك زيت زيتون
½ 1 م/ك خميرة
1 م/ص سكر

الطريقة: 


- تُذاب الخميرة والسكر في نصف كمية الماء الدافئ، وتترك لمدة عشر دقائق حتى تتفاعل. 
- يُخلط الملح والدقيق ويوضع في عجانة كهربائية على سرعة متوسطة وتُضاف الخميرة ( يمكن العجن باليد ).
- ُيضاف الزيت إلى الخليط ، ثم يضاف الماء المتبقي تدريجياً ويُعجن حتى يصبح العجين كتلة واحدة ملساء ناعمة. 
- يُوضع العجين في وعاء مدهون بقليل من الزيت ويغطي بقطعة قماش ويترك في مكان دافئ لمدة ساعتين أو حتى يتضاعف حجمه.
- يُرش قليل من الدقيق على سطح طاولة ويُعجن العجين مرة أخرى لمدة خمس دقائق (مع مراعاة عدم الإكثار من الدقيق).
- يُقسم العجين إلى قطعتين متساويتين ويمد على شكل دائرة ليكون قطرها حوالي 30 سنتيمترات.
- في صاج مدهون بقليل من الزيت يوضع قرص البيتزا .
- يُغطى ويترك لحوالي نصف ساعة حتى يختمر، ثم يعمل به بعض الثقوب بالشوكة.
- يُخبز في فرن حار حرارته 425 درجة فهر نهيت لحوالي عشر دقائق.

يمكن عمل هذا النوع من العجين ويحفظ في الفريزر بعد خبزه، ولفّه بإحكام ويحفظ. ويستحسن إخراجه من الفريزر قبل إعادة استعماله بثلاثة ساعات.

ملاحظة:
م/ك تعني (ملعقة كبيرة)
م/ص تعني (ملعقة صغيرة)
ك تعني ( كوب ) 



منقول

تبيض الوجه والجسم

طبعا كلنا نفسنا بشرتنا تبيض وتنعم وبطريقة طبيعية وزى ما قلت ياريت التقشير كل اسبوع او عشرة ايام علشان البشرة تستفاد بالماسك ومعلش ماسكات التبيض بتاخد وقت علشان تجيب نتيجة لان كل الطبيعى كدة وبتفضل البشرة جميلة مش زى الكريمات اللى مفعولها بيروح بعد ما نسيبها  اول ماسك : معلقة دقيق ابيض ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص لمونة ويتم فردة على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة وبعدين نشطفة بالماء الدافى ثم

ريجيم سريع ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر

يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل منالسكريات والدهونوان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات يصلح لجميع الاعمار

أنواع الشعر و مرات الغسيل المناسبة له

- الغسيل اليومى المتكرر للشعر:و هذا يخص صاحبات الشعر الدهنى الناعم الرقيق خاصة صاحبات الشعر القصير. فهذا النوع من أنواع الشعر لو ترك لفترة بدون غسيل يصبح ذو مظهر دهنياً غير محبب و لهذا فلابد من أن تختار صاحبات الشعر الدهنى نوعاً خفيفاً من الشامبو للإستعمال اليومى المتكرر و الخاص بالعناية بالشعر الدهنى .غسيل الشعر مرتان أو ثلاث مرات فى الأسبوع:و هذا يخص صاحبات الشعر الطويل، الكثيف، و الشعر المموج

تمارين لتكبير الأرداف بالصور

الطريقه الصحيحة :1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون درجه قائمة مع طول الجسم. عدد التمارين اليوميه: 1.

2008/2009 اكسسوارات