اشتركي معنا لتصلك مجلة كلام ستات مجانا ادخل بريد الاكتروني فقط:

Delivered by FeedBurner

الاثنين، 31 أكتوبر 2011

صغري نفسك عشر سنين في ثواني نصائح العيد 2012 حصريا


صغري نفسك عشر سنين في ثواني


ترغب كل سيدة بأن تبدو أصغر سنا من عمرها الحقيقي لتظل شاعرة بالانتعاش والجمال والاشراقة الدائمة... من أجل ذلك جمعنا لك في هذا الموضوع عدة نصائح تساهم في إزالة سنوات من عمرك لتستمتعي بعودة الشباب وإعادة عجلة الزمن إلى الوراء ولو لفترة قصيرة...

خطوات أساسية
ان المفتاح الرئيسي للمحافظة على شبابك هو الاعتناء بصحتك في المقام الاول، كأن تتبعي نظاما غذائيا صحيا متوازنا ملائم لوزنك وسنك. وتستعيني بالفيتامينات كمكل غذائي، وتاخذين كفايتك من النوم (حاولي الاستلقاء على ظهرك اثناء النوم قدر الامكان) لتجنب التجاعيد المبكرة، وتعنين بترطيب وحماية البشرة من خلال استعمال كريم النهار والليل والمنظف بالحليب و واقي الشمس ولوشن للجسم لحمايته من الجفاف الذي يؤدي الى ظهور التجاعيد.

عند الاستيقاظ من النوم مرري مكعب من الثلج على وجهك فهو ينشط الدورة الدموية ويعطي حيوية لوجهك ويخف التورم الصباحي للوجه والعين ويشد مسامات الوجه.

نصيحة مهمة : اشتري حبوب (فيتامين E الزيتية) من الصيدلية وخذي كل يوم حبة واحدة فهي مركب اساسي لنظارة البشرة ويمكنك اخذ حبة وعصرها مع كريم المرطب للوجه والجسم ودهنه على وجهك وجسمك لتمنحك نعومة ونضارة للبشرة كما ان نجمات السينما تستخدمنه على الدوام دون انقطاع.

مارسي الرياضة خصوصا رياضة البطن واليوغا للاسترخاء ، اخضعي لجلسات المساج بشكل منتظم وخصصي وقت لك انت فقط (Me Time) للهدوء و الراحة والتأمل للابتعاد عن ضغوطات الحياة اليومية والتوتر والقلق النفسي. اعتني بإبتسامتك واذهبي لطبيب الاسنان واخضعي للمعاينة والتظيف.. نظمي وقتك وقسميه بالتساوي بين (نفسك وأولادك وزوجك).

اعتني بمظهر شعرك، قصي اطرافه كل 3 اشهر واستخدمي الماسكات المغذية للشعر واعتني بصبغته لاتركي جذوره ظاهرة، تخلصي من لونه الرصاصي، اصبغيه بألوان حيوية وغامقة نوعا ما تتخا خصل ذات لون متناسق مع ضرورة الابتعاد عن الوان (الاسود و الاشقر البلاتيني والاحمر البراق) وكلما كان الشعر متوسط الطول (عند الكتف) او قصير(كاريه) يجعلك تبدين اصغر سناً.

كيف تبدين أصغر بالماكياج
- تعلمي اساسيات وضع الماكياج الملائم لسنك الحالي، فمع تقدم العمر تبدأ العين بالذبول والاحمرار قليلا لذلك يفضل الابتعاد عن ظلال العيون والماسكارا المائلة الى لون الصدأ والوردي والارجواني واستعيضي عنها بألوان الازرق (الاسود و الاشقر البلاتيني والاحمر البراق) وكلما كان الشعر متوسط الطول (عند الكتف) او قصير(كاريه) يجعلك تبدين اصغر سناً.

كيف تبدين أصغر بالماكياج
- تعلمي اساسيات وضع الماكياج الملائم لسنك الحالي، فمع تقدم العمر تبدأ العين بالذبول والاحمرار قليلا لذلك يفضل الابتعاد عن ظلال العيون والماسكارا المائلة الى لون الصدأ والوردي والارجواني واستعيضي عنها بألوان الازرق الباهت و ( Aquasi) والرمادي، كما ان استخدام الماسكارا والاي لاينر الازرق يخفي احمرار العينين ، ومن الضروري اعتماد لون البني الغامق او اي لون اخر للماسكر او الاي لاينر ماعدا اللون الاسود فهو لايبدو جميلا على النساء المتقدمات بالسن. استخدمي ظلال عيون زيتية القوام وليست البودرة حتى لا تتجمع الظلال بين طيات الجفون ، وظللي عضمة الحاجب باللون الاوف وايت لتعطي جفن عينيك مظهرا مشدودا.

- اهتمي بشكل ونظافة حاجبك ولاتخفيه كثيرا واستعيني بقلم الحواجب (الغير الغامق) لملء الفراغات. أما الماسكارا فضعيها طبقتين واستخدمي عاقص الرموش لتبدو اطول واجمل وتعطي وساعة للعين.
- الكونسيلر ضعيه اسفل عينيك على شكل مثلث مقلوب، قائم الزاوية (قاعدة المثلت اسفل العين والزاوية القائمة بجهة الانف) وجانسيه مشيا على اضلاع المثلث، بهذه الطريقة تبدو العين مشدودة وكأنك خضعت لعملية شد.
- كريم الاساس : استخدمي درجة بنفس لون بشرتك ولا ضير إن كانت أكثر او اقل بدرجة، واعلمي ان (صفاء البشرة وخلوها من العيوب هو الاهم من تبييضها او تسميرها بكريم الاساس، وابتعدي عن كريم الاساس البودرة لانه يؤدي إلى جفاف بشرتك ويتجمع بين الثنيات الصغيرة في الجلد،لذا اعتمدي السائل منه.
- استخدمي البلاشر الكريمي لانه يجعل وجهك يتوهج بالحيوية، وضعيه وانت مبتسمة على تفاحتي الخدين وعلى عظمتي الوجنتين وابتعدي عن الخط الواصل بين طرف الانف وطرف الفم من الجهتين حتى لا تعززي بروز هذا الخط فيجعلك تبدين اكبر سناً.
- احمر الشفاه : ابتعدي عن الوان الصدأ والبرتقالي المحمر والبني لانه يجعل اسنانك تبدو صفراء اللون. استخدمي لونا افتح من لون شفتيك ويحبذ أن يكون بدرجات الوردي الفاتح وضعي ملمع شفاه خصوصا على الشفة الشفلى ليعطيها مظهرا ممتلئا.
- اما بالنسبة لمنطقة الذقن والرقبة فيفضل وضع كريم اساس مع كونسيلر غامق اللون ومرريه بالفرشاة على الرقبة والذقن والبسي الوشاح القصير على الرقبة لتغطيتها بطريقة ... مع كونسيلر غامق اللون ومرريه بالفرشاة على الرقبة والذقن والبسي الوشاح القصير على الرقبة لتغطيتها بطريقة محترفة و راقية.

كيف تبدين أصغر بالملابس؟
- لا تعتمدي الملابس الضيقة كالمراهقات لانها ستضيف أعواماً إلى سنك، واعتمدي الوانا مشرقة تعكس الحيوية على وجهك. فإارتداء قميص وردي يجعلك تبدين اصغر سناً واكثر نشاطاً، كما ان الوان البيج والاوف وايت والبني والزيتوني هي الوان راقية لذلك احرص على ارتداؤها في المناسبات المهمة مع ضرورة الابتعاد عن اللون الاسود.

- اذا كنت ترفضين تغيير محتويات خزانة ملابسك اضيفي إليها بعض القطع الحديثة فمثلا اعتمدي الحقائب المحمولة وتلك المربعة الشكل. واختاري الوانا حديثة للاوشحة القصيرة.
- ان كنت ترغبين في ارتداء الجينز فالقصة الملائمة لسنك هي (الجينز الفضفاض وBoot-Cut) . واختاري قمصانا واسعة قليلا من قماش الشيفون تغطي رقبتك ولاتنسي ان تضيفي الأحزمة إلى خزانة ملابسك.
- جربي الفساتين أو التنانير بحيث يكون طولها اسفل الركبة مع حزام على الخصر وحذاء ذو كعب متوسط الطول وحقيبة محمولة ولاحظي كيف ستجعلك هذه الطلة تبدين اصغر من سنك بكثير.
- اذا كنت ممتلئة القوام يفضل الابتعاد عن بنطلون البرمودا فهو يجعلك تبدين اقصر واسمن.
- بالنسبة للاحذية اختاريها بحذركأن تكون مريحة وانيقة بنفس الوقت وملائمة لملابسك كل، ان كنت تفضيلين الصنادل المفتوحة من الخلف انصحك بالتوجه الى (Charels & Keath) وانتقاء ماترغبين منه.
- من الضروري جدا ان تختاري القياس والشكل الصحيح لحمالة صدرك فبعد الحمل والولادة يتغير شكل الصدر عادة وهنا تحتاجين الى مراجعة اخصائية في هذا المجال لتمنحك القياس الصحيح ليبدو الصدر مشدودا ومرفوع.
- الاكسسوارات اختاريها صغيرة الحجم ومتناسقة رصينة وبأطلالة راقية في الوقت نفسه (كالذهب او الفضة او اللؤلؤ) ولا تكثري منها. احرصي على اختيار الساعات والاساور الناعمة التي لا تصدر صوت. بالنسبة للنظارت الطبية استغني عنها بالعدسات اللاصقة وان كانت عينيك لا تتحملها اختاري اطار للنظارت مع لون ملائم لوجهك.

ان اتباعك لهذه النصائح المذكورة اعلاه، توفر عليك جهد الالم والمال، طبقيها وانقصي سنوات من عمرك الحقيقي.
م ن ق و ل 

الأحد، 16 أكتوبر 2011

شعرك اطول واكثف وانعم بالطبيعة في دقايق حصريا



انا كنت كل يوم احط زيت و اخليه اليوم الثاني و اغسله باليوم الثالث .. يعني مثلا .. ادهن شعري يوم السبت عقب ما اغسله و يوم السبت ما اغسله و يوم الاثنين اغسله .. اتمنى وصلت الفكره .. و يوم الاثنين اسوي 3 ماسكات لشعري ,, ماسك تغذيه و ماسك تطويل و ماسك حق التكثيف .. و مرات اح 4 وياهم ماسك حق التطويل .. طبعا كل ماسك ما يزيد عن ساعه بس .. و اذا كثر يعني ساعتين يكون ماسك حمام زيتي .. و بعدين اغشل شعري .. و طبعا اغسله بشامبو ما يضر الشعر يستخدمونه الهنوود و بعدين انشفه شوي بالفوطه و اخليه بروحه ينشف و ما اربطه .. و اقعد حوالي 5 ساعات .. بدون شي على شعري .. و بها الخمس ساعات .. عقب ما يجف اسوي له تدليك يعني مساج و انا اطالع التلفزيون اي وقت تبين .. و يوم ايي امشطه امشطه بالجل يعني و راسي لتحت .. ترى هذا واايد زين .. المهم عقب الخمس ساعات ارد ادهنه بالزيت نفسه او زيت ثاني ... على كيفج .. بس انا كنت ادهنه بنفس الزيت لانه واايد اوكي و يطول و يكثف الشعر ... و شفت ناس مجربينه ... طبعا انتو ترومون تستخدمون اي زيت .. عادي ..ينفع .. و اعيد نفس النظام يعني اليوم الثاني ما اغسله و اليوم الثالث اغسله و ارد احط الماسكات .. و طبعا كل مره اغير بالماسكات يعني كل 3 ايام ماساكات غير و مرات عادي اعيدها .. حسب الاشيا اللي عندي




خل الحين اعطيكم بعض الماسكات كبداية و اذا بغيتو زياده انا حاضرة ...




1- ماسك تغذيه

3 ملاعق كبار مايونيز و عصير ليمونه و تحطين اي زيت موجوده عندج .. يعني زيت زيتون و زيت خروع و زيت سمسم او ايزيت حق الشعر .. و ترى نقادير المايونيز و الزيت ع كيفج تتحكمين فيهم ..

و هذا الماسك نفس حمام الزيت يعني حطي ع كيفج .. انا اخليه ساعتين لانه ينشف عقب .. و ريحته تكون على حسب الزيوت اللي انتي محطتنها.. و بنات لا تستخدمين المايونيز اكثر من مره بالاسبووع




2- ماسك كثافه

ملعقة عسل و ملعقه كبيرة زيت زيتون و صفار بيضه و تخطينهم و تحطينهم ماسك لمدة نص ساعه .. و بعد البيض ما تستخدمينه اكثر من مره بالاسبوووع على شعرج سواء صفار و لا بياض ..




3- ماسك تطويل

تحطين نص كاس براشوت و ملعقتين خميرة فوريه .. و تحطينهم على النار لحد ما تسخن شوي بس .. و خليها على شعرج ساعه او اكثر .. و هذا الماسك عادي تحطينه مرتين بالاسوبع .. طبعا هذي المقادير قد شعري .. يعني اللي شعرها طووييل تضاعف الكميه .. و بنات يا ليت تسوين مساج قبل لا تغسلينه و حتى و انتي تحطينه بشعرج




4- ماسك تنعيم

تحطين رووب يعني زبادي و عسل و زيت زيتون .. كميات متساويه و تحطينهم شرات حمام الزيت .. تقريبا ساعتين او لحد ما يجف ..

ِ

بنات هذي 4 ماسكات تحطينهم كل ثلاث ايام .. و بالنسبة للزيت اللي كنت استخدمه .. كنت استخدم زيت وحده هندية تسويه و الحين بدى يخلص عني و الله يعين الحرمه بعدها بترد عقب اسبوع من السفر و محتاااسه .. بنات بامكانكم تستعملون اي زيت تحسين انه اوكي و فادج بس يا ريت لو يكون زيت خلطه يعني مب زيت زيتون او سمسم .. لاااا ... تستعملين اي خلطة من اي عطاار و لا الحريم اللي يبيعوون .. و كل ما كانت ريحتها خايسه .. ترى احسن وااايد ..ككككككككككككك


بنات اتمنى اني وصلت لكم المعلومة ... و ان شالله كلكم تحصلون شعوور حلووووة و ما اوصيكم على شعوووركم ...
أتمنى أنه يعجبكم واذا في أي سؤال آنا حاضرة

منقوووووووووووول

الأحد، 9 أكتوبر 2011

لو عايزة لون بشرتك يبقي برونزي زي النجوم من خبير التجميل حسام المراغي

طرق عمل زيوت طبيعية لحماية البشرة من الشمس وإكسابها اللون البرونزي
تهوي بعض الفتيات اكتساب اللون البرونزي ، وفى الوقت نفسه تشكل الأشعة فوق البنفسجية خطرا عند التعرض لها لمدة طويلة ، لذا يقدم حسام المراغي متخصص مستحضرات التجميل الطبيعية طرق عمل زيوت طبيعية لحماية البشرة من أضرار الشمس وإكسابها اللون البرونزي.

يشير المراغي إلى أن"tan" الزيوت الطبيعية تفيد وتغذي وتحمي البشرة فى آن واحد ، وللحصول على بشرة برونزية رائعة بلا حروق ينصح المراغي بعمل الخطوات الآتية :

* قبل النزول صباحاً استخدمي السكراب أو الصنفرة ، لأنه يعمل على إزالة الجلد الميت من على سطح البشرة ، وبالتالي عند تعرضك للشمس من السهل اكتساب لون جميل بدون حروق أو بقع .

* عمل صنفرة طبيعية للوجه يكون بالترمس أو البندق أو اللوز أو الشوفان المطحون أو دقيق الذرة ،وفي حالة عدم وجود كل هذه المواد يمكن مزج زيت زيتون أو لوز حلو أو ماء دافئ مع السكر البنى ، وعمل سكراب للبشرة من أسفل إلى أعلي والابتعاد عن منطقة العينين ،واحرصي على غسل الوجه بماء فاتر لغلق المسام ،

* ثم ضعي الزيت المخصص لإكساب اللون البرونزي وحماية البشرة من البقع ، على أن يوضع على كل أجزاء الجسم المعرضة للشمس بطريقة دائرية من أسفل إلى أعلي ، وقبل النزول بثلث ساعة يجب التأكد من تشرب الجلد تماماً بالزيت.

* يكفي التعرض للشمس نصف ساعة فقط لاكتساب اللون البرونزي ، في الوقت من الساعة العاشرة صباحاً إلى 4 مساءاً ، لتفادي التجاعيد وجفاف الجلد.


للبشرة العادية

المكونات

2 ملعقة كبيرة زيت سمسم
2 ملعقة كبيرة زيت جنين القمح"للحماية من التجاعيد"
4 ملعقة كبيرة زيت بندق"لنعومة كالحرير"
4 ملعقة كبيرة عين جمل"لاكتساب اللون البرونزي"
5 نقط زيت لافندر"للحماية من حساسية الجلد"
5 نقط زيت يلنج يلنج

للبشرة الجافة

المكونات

4 ملعقة كبيرة زيت سمسم
4 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
4 ملعقة كبيرة زيت بندق
4 ملعقة كبيرة زيت عين جمل
4 ملعقة كبيرة زيت جنين القمح
4 ملعقة زيت كلانديولا "للحماية من الحساسية"
4 ملعقة زيت بتشولي



الطريقة


تخلط جميع الزيوت السابقة وكلما زاد زيت السمسم زادت نعومة الجلد وجماله ، يمكن أن يحفظ فى الثلاجة من
شهرين إلى ثلاث شهور لأنه يحتوي على مواد حافظة طبيعية .

ملحوظة .. يجب وضع الزيت كل ساعتين على البشرة من جديد.
احذري وضع الليمون أو البارفان على الوجه عند التعرض للشمس ، لأن ذلك يؤدي إلى الإصابة ببقع بنية تستمر مدي الحياة

حسام المراغي ونصائح للعروسة

وينصح حسام المراغي العروس بعمل الماسكات قبل الفرح بمدة كافية للحصول على بشرة نقية ونضرة ، مؤكداً على ضرورة تجربة أى قناع على اليدين أو خلف الأذن حتى لا يسبب حساسية للجلد ، وأهم شئ تحتاجه العروس
1 – ساونا لتفتيح المسام
2 – سكراب للجسم كله عن طريق خلط ماء الورد مع الترمس المطحون ، ويوضع على الجسم من أسفل إلى أعلي ، ويوضع على البطن والأجناب بطريقة دائرية ، ويمكن الاستعانة باللوفة المغربية ثم شطف الجسم كله بالماء، ويفضل عمل هذا قبل إزالة الشعر الزائد.

ويمكنك غسل وجهك بماء النعناع أو الخس يومياً كالفرنسيين اللذين اشتهروا باستخدام مغلي نبات الخس واستخدام منقوعة لغسل الوجه لتنقيته وتخليصه من الحبوب

السبت، 8 أكتوبر 2011

الحل النهائي للشعر الخفيف في دقايق

اذا كان شعرك خفيفا ننصحك بقص الشعر بتدرجات متفاوتة وان يكون الشعر الخفيف بين القصير ومتوسط الطول وهناك بعض الطرق يمكنك القيام بها لتزيدي من حجم الشعر الخفيف وكثافته

مثل اختيار الشامبو المناسب الذي يساعد على كثافة الشعر الخفيف والحفاظ عليه

عند تجفيف الشعر الخفيف يفضل قلب الشعر للامام وتمرير الاصابع خلال الشعر مع تجفيف الشعر بالمجفف لفترة قصيرة فبعد غسل الشعر الخفيف مباشرة يمكنك استخدام الموس الرغوة ويترك ليجف طبيعيا لإعطاء الشعر الخفيف الجاف حجما ممتلئا تبل خصل الشعر الخفيف بالموس ثم يتم لفها مباشرة في لفات من الحجم الكبير وتترك لتجف تماما

واليك طريقة طبيعية مكونة من مواد طبيعية تساعد على تغذية الشعر الخفيف اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت الذرة و 3 ملاعق من زيت جوز الهند و 3 ملاعق من البلسم المتوفر في المنزل او كريم حمام الزيت مع عصير نصف ليمونة وملعقة عسل وملعقة لبن زبادي وملعقة خل ضعي الخليط على الشعر الخفيف مع مراعاة عمل تدليك لفروة الراس لما فيه من منافع متعددة للشعر الخفيف مما يساعد على النمو السريع والصحي وينشط الدورة الدموية ويسهل وصول الاكسجين الى الشعر الخفيف ثم غطي الشعر بكيس بلاستيك لمدة اربع ساعات او اكثر ثم يغسل الشعر الخفيف بالماء الدافيء يليه الماء البارد للحفاظ على رطوبة الشعر الخفيف

م ن ق و ل


منظفات للبشرة من صنع إيديك



منظفات للبشرة من صنع إيديك

منظف النخالة
- ملعقة كبيرة من النخالة الناعمة
- = = حليب او لبن + قطرات من زيت اللوز


اخلطي المواد بشكل عجينه ناعمة وضعيها على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء .

منظف الجزر واللفت - اطبخي حبه جزر وحبه لفت ثم اهرسيها جيدا حتى تتكون عجينة ناعمة وضعيها على الوجه
لمدة 10 دقائق ثم اغسليها .

منظف الفراولة
- اهرسي 3 حبات فراولة ثم ضعيها على الوجه 10 دقائق ثم اشطفي بماء
م ن ق و ل

خدع لشعرك يطلع احسن من الكوافير في ثواني حصريا

الشعر ليس إختبار! لذا فلا بأس إذا غششت قليلا للحصول على شعر رائع وجميع بسرعة. استعملي هذه الطرق المختصرة والخدع لإنهاء أمر أي يوم شعر سيئ للأبد.

1. خدعة الشعر المموج في 25 دقيقة
ستوفرين حوالي 35 دقيقةَ( تجفيف الشعر، ولفه يمكن أن يتشغرق ساعة كاملة)
تضفير الشعر بدقة شديدة حتى أخر خصلة ليس الطريقة الوحيدة لتحويل الشعرِ الناعم إلى تموجات رائعة.

إنس الشعر الأسفل واهتمي بالأجزاء الظاهرة فقط. قومي بتسريح الشعر بأصابعك بينما تجففي بالمجفف الكهربائي، اربطي الشعر السفلي بربطة لإبعادها عن الطريق، قومي بتجفيف الأقسام العليا والأمامية بفرشاة مستديرة. بينما الشعر ما زال دافئا قومي بلف انشين من الخصل حول دحروجات كبيرة، خمسة تكفي (تذكري بأن تهتمي بالقسم العلوي فقط. استعملي الرذاذ المثبت للشعر على الدحروجات. ضعي الماكياج، ثم بعد 10 دقائق فقط، ارفعي الدحروجات عن الشعر وها هو شعر مموج ورائع.

2. خدعة الصبغة المحترفة في 30 دقيقة
ستوفرين بضع ساعات والكثير من المال.
لا حاجة لأن تقضي معظم إجازة نهاية الأسبوع في صالون تصفيف الشعر وبين ورق القصدير. هذه الأيامِ يمكنك الحصول على شعر ملون، ولمّاعَ، وغني من الصيدلية، قسم الصبغة. قومي بشراء نوع يعرف باسم شبه دائم، سيضيف الكثير من اللمعان إلى شعرك، كما أنه شفاف، لذا لا يمكن أن يتحول على لون سيء، كما أن خصل فاتحة في شعرك ستبدو أوضح وأجمل. ننصحك باستعمال منتج L’Oreal Paris Color Pulse Concentrated Color Mousse in Funky Cherry إذا كنت ترغبين في ظلال بنية اللون.


3. خدعة تسريحة صالون الشعر في 7 دقائق
ستوفرين ساعة ونصف في التطبيق التقليدي في أي صالون محترف.
إنسي التسريحة الثابتة – التسريحة المنفوشة هي الموضة. استعملي دبابيس لتثبيت الشعر بعد نفشه وترتيبه كأنه طبيعي ومتوحش، استعملي اكسسوارات رائعة للشعر لإضافة عنصر الإناقة والثقة.
م ن ق و ل

الاثنين، 3 أكتوبر 2011

حافظي على بشرتك وغذيها من خلال ماسكات الفواكة

شرة عدة أنواع، منها البشرة الدهنية، العادية، الحساسة.. وتعتبر المرأة صاحبة البشرة العادية من المحظوظات بين أقرانها،
وذلك لما تمتلكه البشرة العادية من ملمس ناعم فضلاً عن توازن المحتوى الدهني والمائي للبشرة، وتعتبر ماسكات الفواكه من الماسكات التي ينصح بها خبراء التجميل لأنها تسهم بشكل كبير في العناية بالبشرة العادية والحفاظ عليها وتغذيتها، ومن بين هذه الماسكات :


ماسك تفاح بزيت الزيتون للعناية بالبشرة العادية

المكونات : شرائح صغيرة من التفاح + 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون + صفار بيضة + 2 ملعقة كبيرة عسل + 2 ملعقة كبيرة من عصير فاكهة غنية بفيتامين سي (مثل البرتقال أو اليوسفي ).
الطريقة : تمزج جميع المكونات في الخلاط، ثم يترك المزيج علي البشرة لمدة 20 دقيقة وتغسل البشرة بالماء الفاتر .

2. ماسك التفاح بالعسل

المكونات : ثمرة تفاح + 2 ملعقة كبيرة من العسل
الطريقة : تقطع التفاحة، ثم تمزج مع العسل، ثم يوضع الخليط في الثلاجة لمدة 10 دقائق. ثم يفرد الماسك على البشرة بحركة خفيفة إلى أن يصبح العسل لزج. ويترك الماسك علي البشرة لمدة 30 دقيقة ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر .

3. ماسك الجريب فروت ودقيق الشوفان

المكونات : عصير ثمرة جريب فروت + مقدار كوب من دقيق الشوفان
الطريقة : يوضع عصير الجريب فروت على كوب من دقيق الشوفان، ثم يخلط جيدا، ثم يوضع الماسك على البشرة لمدة 20 دقيقة و تغسل بالماء الفاتر .


4. ماسك البرتقال والقشدة للعناية بالبشرة العادية:

المكونات : عصير برتقال + ½ ملعقة كبيرة من القشدة
الطريقة : يخلط 10 قطرات من عصير البرتقال مع قشدة الحليب الطازج وتوضع على البشرة لمدة نصف ساعة، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر .


5. ماسك البرتقال لنضارة البشرة العادية:

مكونات الماسك : ملعقة عصير برتقال + 2 ملعقة عسل نحل
مكونات التونر : 2 ملعقة عصير ليمون + مقدار مضاعف من المياه
الطريقة : تمزج ملعقتي العسل مع ملعقتين من عصير البرتقال الطازج ثم يوضع الخليط على البشرة والعنق لمدة عشرين دقيقة، يليها تنظيف البشرة والعنق بالماء. يمزج عصير الليمون مع المياه، وتنظف البشرة بهذا التونر بعد إزالة الماسك


6. ماسك الموز وزيت الزيتون لتفتيح البشرة العادية:

المكونات : ثمرة موز+ ملعقتين زيت زيتون
الطريقة : تخلط ثمرة الموز مع زيت الزيتون ثم يضربوا في الخلاط جيداً، ويفرد الخليط على البشرة جيداً لمدة 15 دقيقة ثم يتم تنظيف البشرة بالماء الدافئ مضافا إليه ماء الورد


7. ماسك عصير الفراولة والنشا للعناية بالبشرة العادية:

المكونات: ½كوب عصير فراولة (الفريز) + ¼ كوب نشا الذرة
الطريقة : يمزج نشا الذرة والفراولة معا لعمل عجينة، ثم توضع على البشرة، مع تجنب المنطقة الحساسة حول العين. يترك الخليط لمدة 30 دقيقة ثم يزال بالماء الفاتر.


8. ماسك الخوخ بالشوفان والعسل:

المكونات : ثمرة خوخ متوسطة + ملعقة كبيرة من خليط العسل ودقيق الشوفان
الطريقة : يتم طهي الخوخ حتى يصبح ناعما، ثم يهرس بالشوكة ويضاف إليه العسل ودقيق الشوفان حتى يصبح قوام المزيج سميكا. يوضع المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم تنظف البشرة جيدا بالماء الفاتر


9. ماسك الخوخ لبشرة ناعمة

المكونات : ثمرة خوخ واحدة
الطريقة : يتم نزع القشرة الخارجية لثمرة الخوخ والبذرة، ثم يؤخذ الخوخ ويضرب في الخلاط حتى يصير قوامه كريمي، يوزع المزيح الكريمي على البشرة بأطراف الأصابع في حركات دائرية لبضع ثوان، مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العين، ثم يتم تنظيف البشرة جيداً بالماء، وهذا الماسك من افضل المسكات للعناية بالبشرة العادية.

10. ماسك المشمش بزيت الزيتون:

المكونات: 5 ثمرات مشمش + ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
الطريقة : يطحن لب المشمش جيداً في الخلاط، ثم يضاف إليه زيت الزيتون حتى يصبح معجونا ناعما، يوزع المعجون على البشرة ويترك لبضع ثوان مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العين، وبعدها تنظف البشرة بالماء الفاتر

11. ماسك الافوكادو والكمثرى:

المكونات: نصف ثمرة افوكادو + ½ ثمرة الأجاص (الكمثري) + ملعقة صغيرة من زيت تباع الشمس ( زيت دوار الشمس).

الطريقة : تهرس ثمرة الافوكادو مع ثمرة الكمثري وتوضع عليها ملعقة زيت تباع الشمس، يوضع هذا المزيج على البشرة والعنق مع تجنب منطقة العين والشفتين لمدة 10 دقائق ثم يغسل بالماء الدافئ
ابعدي الماسك عن منطقة العينين
م ن ق و ل

تمارين للتخلص من آلام الكعب العالي


يتسبب ارتداء الحذاء النسائي ذي الكعب العالي في حدوث تقلصات أو شد في عضلة بطة الساق، وإليك هنا بعض النصائح حتى تسترخي تلك العضلات المشدودة.

فالكعب العالي قد يضر بأصابع قدميك ويؤذي منطقة التقوص في الظهر، لكن مهما قال الخبراء، فإن حذاء جميلاً وجذاباً سيغري أية امرأة لارتدائه مهما كانت طبيعة النصائح.

واللافت أن ارتداء أحذية الكعب العالي تلحق الضرر ليس بالقدمين فقط، بل بمجمل الجسم مع مرور الوقت.

ويعتقد الخبراء أن المشي على كعبين بارتفاع بوصتين أو أكثر يعملان على إضعاف عضلات البطتين وهو ما يمكن أن يؤدي إلى التهاب الأوتار، ولكن بدلاً من رمي الحذاء اخلعيه وجربي القيام بأربع حركات مط مريحة، ولا شك أنها ستريح البطتين وستقوي الأوتار العضلية والمنطقة المحيطة بالبطتين وبعضلات القدمين.

أيضا، قفي على ساقك الأيمن وارفعي ركبتك حتى يصبح فخذك على تواز مع الأرض، وحافظي، خلال ذلك، على يديك على الجانبين وشدي عضلات بطنك وحافظي على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية، ولكن إذا شعرت باختلال في التوازن فأريحي يدك على كرسي أمامك.

كرري التدريب بالوقوف على وسادة. كما يمكنك أن تقفي على باطن قدميك على مسافة الدرج وتمسكي بحاجز الدرج، أو الجدار حتى تتمكني من التوازن، اهبطي بكاحليك إلى الخلف ببطء بقدر ما تستطيعين، ولا شك ستشعرين بسحب ومط يمتد من بطة الساق حتى أسفل الكاحل.

حافظي على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية وارفعي كاحليك ومن ثم اهبطي بهما ثانية وفي هذه المرة اثني ركبتيك قليلاً، وكرري التدريب 5 مرات.

وهناك نصيحة أخرى، فجربي أن تجلسي على الأرض واثني ساقك اليمنى مع جعل كاحلك الأيسر يلامس فخذك ومدي ساقك اليمنى أمامك، ولفي فوطة طويلة حول وسط القدم وامسكي طرفي الفوطة بكلتا يديك، وانحني بلطف إلى الأمام ووجهي صدرك نحو أصابع قدميك وفي الوقت ذاته اجذبي الفوطة ووجهة قدمك نحو جسمك، حافظي على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية، وكرري التدريب 5 مرات على كل جهة.
م ن ق و ل

حلول طبيعية للبشرة الشاحبة

هل تعانين من مشكلة شحوب البشرة؟ هل تعرفين ما سبب ذلك وكيفية علاجها؟ البشرة الشاحبة هي البشرة التي تظهر عليها علامات الإرهاق والتعب وغالباً ما يكون شحوب البشرة نتيجة نقص في عناصر الحديد والفيتامينات بالجسم فضلاً عن عدم تناول الأطعمة الغذائية المفيدة.

كيف يمكن علاج البشرة الشاحبة؟
يمكن علاج مشكلة البشرة الشاحبة عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب المتواجد في الكبدة؛ وفيتامين أ الذي يوجد في السمك والبطاطس والملوخية، كما يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد حيث يضفي الحديد على البشرة لوناً وردياً مشرقاً ويتواجد الحديد بكثرة في السبانخ والبقدونس.


ولبشرة نضرة بلا شحوب، يمكنك المداومة على عمل بعض الوصفات الطبيعية لاستعادة نضارة البشرة:

• الثلج لعلاج البشرة الشاحبة:
المكونات: مقدار من مكعبات ثلج + كريم مرطب
الطريقة: توضع كمية من مكعبات الثلج داخل إناء وتترك حتى يذوب الثلج، ثم يوضع كريم مرطب على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد للوجه مباشرة ثم يتم تغطيس الوجه داخل إناء الماء البارد، ثم تكرر هذه الخطوة عدة مرات، ويتم بعد ذلك تجفيف الوجه باستعمال منشفة( فوطة) ناعمة لإزالة آثار الكريم من على البشرة.

• الخميرة لعلاج البشرة الشاحبة:
المكونات: ملعقة صغيرة خميرة + صفار 2 بيضة + 2 ملعقة عسل نحل + 2 ملعقة كريمة + ½ ملعقة خل تفاح + 2 ملعقة زيت زيتون أو زيت سمسم + ملعقة ماء.
الطريقة: تفرد طبقة من زيت الزيتون أو السمسم على الوجه، ثم تخلط باقي المكونات خلطاً جيداً يتم بعد ذلك وضع القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة مع الاسترخاء الكامل للجسم، تساعد الخميرة على تنشيط الدورة الدموية ببشرة الوجه.

• البرتقال للتخلص من البشرة الشاحبة:
المكونات: 3 ملاعق عسل نحل + عصير نصف برتقالة.
الطريقة: يخلط العسل مع عصير البرتقال ثم يسخن الخليط على نار هادئة ومع بدء ذوبان العسل يرفع الخليط من على النار ويترك جانباً حتى يبرد، بعد ذلك يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يتم إزالة الخليط من على البشرة بقطعة قطن مبللة بماء فاتر، يساعد قناع البرتقال على إنعاش البشرة الشاحبة لذلك يفضل تكرار وضع هذا القناع على الوجه لعدة مرات أسبوعياً.

• الفراولة (الفريز) للقضاء على البشرة الشاحبة:
المكونات: 100 جرام من حبات فراولة مهروسة + ملعقة صغيرة عسل نحل + ملعقة صغيرة عصير ليمون
الطريقة: تخلط المكونات جيداً وبعد تماسك الخليط يوضع القناع على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يغسل الوجه بماء فاتر، تساعد الفراولة على إخفاء إجهاد البشرة.

• قناع الخيار لنقاء البشرة الشاحبة:
تتعدد طرق استخدام الخيار لعلاج البشرة الشاحبة ومن هذه الطرق:

- الطريقة الأولى: المكونات: ثمرة خيار
الطريقة: تقطع ثمرة الخيار لحلقات ثم توضع مباشرة على البشرة.

- الطريقة الثانية: المكونات: ½ فنجان خيار مبشور + بياض بيضة + 2 ملعقة صغيرة حليب بودرة
الطريقة: تخلط المكونات جميعاً لعمل عجينة رقيقة ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 20 دقيقة وبعدها تشطف البشرة بماء دافئ ثم ماء بارد، يتميز الخيار بفوائده الصحية حيث يعمل الخيار كمقابض لمسام البشرة كما يساعد على تغذية البشرة.

• قناع الحليب لإعادة رونق البشرة الشاحبة:
المكونات: 3 ملاعق عسل + ملعقتين حليب طازج
الطريقة: يوضع العسل والحليب معاً في وعاء ثم يخلطوا، يتم وضع الخليط بعد ذلك على الوجه لوقت يتراوح بين 10 – 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر وبعدها يتم تجفيف الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد.
م ن ق و ل

انسي التجاعيد في ثواني حصريا

لاشك أن البشرة الشابة الخالية من التجاعيد حلم تتوق إليه جميع النساء، لذلك سنقدم لك بعض الخلطات الطبيعية التي تؤخر من ظهور التجاعيد في البشرة، وذلك من أجل الاحتفاظ ببشرة شابة لأطول فترة ممكنة.

1) ماسك الجزر
يدخل الجزر في صناعة العديد من الكريمات المضادة للشيخوخة، لأنه غني بفيتامين (أ)، ويستخدم ماسك الجزر كالتالي:
يهرس الجزر، ثم يوضع على البشرة، ويدلك برفق، ويترك لمدة 20 إلي 30 دقيقة، ثم يشطف الوجه بعدها بالماء الدافئ.

2) خلطة الشوفان والقشدة لنعومة وشد البشرة
المكونات: ربع كوب (طحين) دقيق شوفان+½ ملعقة قشدة

طريقة الاستخدام: يخلط الشوفان مع القشدة، ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة، ويترك 20 دقيقة، ثم يشطف بعدها الوجه بالماء.
تتميز خلطة الشوفان والقشدة بأنها تعمل أيضاً على تقشير البشرة وتخليصها من الشوائب، وتوحيد لون البشرة وإزالة الخلايا الميتة، لكن هذه الخلطة لا تناسب صاحبات البشرة الدهنية.

3) خلطة الذرة بالعسل:
المكونات: معلقة كبيرة طحين ذرة+معلقة كبيرة عسل نحل
طريقة الاستخدام: يضاف العسل إلى طحين الذرة ويخلط جيداً، ثم يوضع على الوجه والرقبة ويترك حتى يجف تماماً،ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر.

تتميز هذه الخلطة باحتوائها على طحين الذرة الذي يعمل على تنظيف البشرة، كما أن العسل يساعد على ترطيب البشرة؛ لإنه غنى بالعديد من المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة، ويعتبر هذا الماسك مناسب أكثر لصاحبات البشرة الدهنية.

4) خلاصة نبات الصبار:
المكونات: خلاصة نبات الصبار
طريقة الاستخدام: توضع خلاصة نبات الصبارعلى منطقتي الوجه والرقبة، ثم ندلكهم برفق حتى يتم التأكد من أن البشرة قد امتصت الخليط تماماً، ويترك الماسك لمدة نصف ساعة، لينزع بعدها، ثم يوضع مرطب للبشرة، وتعتبر خلاصة نبات الصبار من أكثر المواد التي تدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل لأن خلاصة الصبار تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد.

يفضل سيدتي أن تبدئي في استعمال هذه الخلطات الطبيعية وأنت لازلت في مرحلة الشباب، حتى تكون أكثر فاعلية، اذ بالمداومة على استعمالها سوف تلاحظين الفرق

م ن ق و ل

حركات رومنسيه للمتزوجين ,حركات رومنسيه تدوخ الزوج, حركات رومنسيه للزوج,حركات رومانسية بالصور

 

Followers

الارشيف