ب-تخطيط الوجبات الغذائية (النظام الغذائي): توجد إرشادات مهمة لتخطيط وجبة غذائية محدودة الطاقةللشخص البدين ويمكن تلخيص الإرشادات والتوصيات التي يجبأن تؤخذ في الاعتبار عند تخطيط وجبة غذائية متكاملة للشخصالبدين كالآتي:1-تجنب تناول الأغذية الدهنية:مثل الفطائر والأغذية المقلية واللحوم الدسمة والزبدة والآيسكريم واللحوم والأسماك المعلبة في الزيت والمكسرات والأجبانالدسمة والشوكولاتة والقشدة cream
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق