الخميس، 4 يونيو 2009
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسيةاليوم الاول و الثانيالافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن موزاريلا اي نوع ملو فنجان صغيرالغذاء:خضار و كوب ارزسناك: تفاحهالعشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقةستاك: خياراليوم الثالث و الرابعالافطار:2بيضة+1شيدر+موزري لا ملو فنجان صغيرالغذاء:تونة و سلطةسناك:خيارالعشاء: خضار و كوب ارز مسلوقسناك:برتقالةاليوم الخامس و السادسالافطار:فول بدون زيت 4ملاعق و سلطةالغذاء:خضار
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
حركات رومنسيه للمتزوجين ,حركات رومنسيه تدوخ الزوج, حركات رومنسيه للزوج,حركات رومانسية بالصور
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق