رجيم الدكتور خالد دراهم

الأسبوع الأولوجبه الفطورربع رغيف بلدى او 2 توست رجيم + طبق فول صغير ( 4 ملاعق ) بدون زيت او سمن و لكن يضاف الليمون عادىأو ربع رغيف +بيضه مسلوقهأو ربع رغيف + 50 جرام جبن قريشأو ثمرتين فاكهه فيما عدا الممنوع و هو البلح و المانجو و التين و القصب و الشمام و العنبكوب شاى بملعقه سكر طبيعى واحده أو شاى بحليب بدون سكرملحوظه :لا يضاف السكر على الحليب ابدامسموح بتناول ملغقتين سكر يوميا أو عسل نحلوجبـــــه

رجيم البطن لمدة أسبوعين

يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات. يشير الدكتور خالد صلاح الدين إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي ينقص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع.ويؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش.وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي: الإفطار: - 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب،