الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع

الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع بينزل 5 كيلو بالاسبوع تعليمات:-----1-الحركه:المشي مع التمرينات.2-عدم النوم مباشره بعد الاكل.3-الاكل ببطئ والمضغ الجيد.4-شرب الماء مهم للغايه في اي وقت ماعدا عقب الاكل مباشره.5-الاكثار من الخضروات الورقيه.6-لابد من اضافة ملعقة زيت مع السلطه.--------------------------الافطار:-----3 تمرات + 1 كيوي + 2 شريحة اناناس + كوب حليب خالي الدسم---------------------------