إظهار الرسائل ذات التسميات ريجيمات منى راداميس. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات ريجيمات منى راداميس. إظهار كافة الرسائل
الخميس، 4 يونيو 2009
رجيم الدكتورة مها راداميس لعلاج ثبات الوزن
رجيم الدكتورة مها راداميس لعلاج ثبات الوزن الافطارعلبة زبادى لايت ومعاها برتقالةبعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى.الغداءاى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطةبعدها بساعتين ثمرة فاكهةالعشاءثمرتين فاكهة او زبادى لايتممكن بطاطا مسلوقة يمكن حبة
السبت، 16 مايو 2009
رجيم الاسبوع ده للدكتورة منى راداميس
الأفطار :
- صنف واحد من الفاكهة بأى كمية ماعدا (التين -العنب-البلح-المانجو)
أو 2 بيضة مسلوقة+ سلطة خضرا بدون طماطم
أو- شريحة توست+ 3 ملاعق فول بالليمون+ خيار
أو - شريحة توست+ قطعة جبن قريش + سلطة خضرا
الغداء:
- لحوم أو فراخ أو أسماك (مشويةأو مسلوقة) أى كمية
+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطبوخ (نى فى نى)
أو
تونة بدون زيت (أى كمية)
+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطبوخ (نى فى نى)
العشاء :
مثل
- صنف واحد من الفاكهة بأى كمية ماعدا (التين -العنب-البلح-المانجو)
أو 2 بيضة مسلوقة+ سلطة خضرا بدون طماطم
أو- شريحة توست+ 3 ملاعق فول بالليمون+ خيار
أو - شريحة توست+ قطعة جبن قريش + سلطة خضرا
الغداء:
- لحوم أو فراخ أو أسماك (مشويةأو مسلوقة) أى كمية
+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطبوخ (نى فى نى)
أو
تونة بدون زيت (أى كمية)
+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطبوخ (نى فى نى)
العشاء :
مثل
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)
حركات رومنسيه للمتزوجين ,حركات رومنسيه تدوخ الزوج, حركات رومنسيه للزوج,حركات رومانسية بالصور
