الخميس، 24 أبريل 2008
رجيم مصطفى ساري 4
الإفطار"ثابت":- نصف كوب عصير برتقال أو جريب فروت+شريحة توست +3 ملاعق جبن+قهوة أو شاي بحليب منزوع الدسم.اليوم الأول:-الغداء:-ربع دجاجة+سلطة خضراء"بدون زيت"+شريحة توستالعشاء:- طبق خضروات+شريحة توست+ثمرة فاكهة.اليوم الثاني:-الغداء:-أرز مسلوق"أي كمية"+دجاج مسلوق أو مشوي"بأي كميّة"العشاء:-شريحة توست+4 ملاعق جبن+ثمرة فاكهة.اليوم الثالث:-الغداء:- 2شريحة لحم مشوي+طبق خضار "بدون زيت"+شريحة توستالعشاء:-
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
حركات رومنسيه للمتزوجين ,حركات رومنسيه تدوخ الزوج, حركات رومنسيه للزوج,حركات رومانسية بالصور
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق