الخميس، 24 أبريل 2008
رجيم جميل جدا
الفطاربيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء. كوب حليب قليل الدسم. تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه. ربع رغيف خبز عربيالغداء:فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم ) أو سمك بحجم فخذه الدجاج مشوي أو مسلوق أو مطبوخ مع الخضار. ربع رغيف خبز عربي أو نصف كوب أرز مطبوخ بدون دهن أو مكرونة أو حبة بطاطس صغيرة مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة مع الخضار. تفاحة أو برتقالة أو كمثري. ثلاثة أرباع كوب خضار مطبوخة (بامية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
حركات رومنسيه للمتزوجين ,حركات رومنسيه تدوخ الزوج, حركات رومنسيه للزوج,حركات رومانسية بالصور
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق