تعليمات دكتورة مها راداميس للريجيم

تعليمات للريجيم1- إتباع التعليمات مهم جدا للوصول إلى الهدف ثم تثبيت الوزن للحفاظ على ما فقد فهذا هام جدا جدا2- مسموح 2 شاي و 1 قهوة و 1 نسكافيه فقط3- مسموح في اليوم حجم فنجان القهوة لبن منزوع الدسم فقط4- ممنوع استخدام الكاتشاب و المايونيز و السمن و الزيت و الزبدة5- ممنوع تناول المخللات و الحوادق لأنها تساعد على تخزين الماء بالجسم6- ممنوع تناول الجزر – البسلة – البنجر – البطاطس – القلقاس – إلا