الخميس، 24 أبريل 2008
رجيم رمضان
النموذج الاولالإفطار:- "4 بلحات".- 100 جرام لحم "قطعة متوسطة" أو ربع فرخة أو بيضتان مسلوقتان+ قطعة جبن صغيرةأو طبق فول + قطعة جبن قريش.- طبق خضار "مسلوق أو نى فى نى".- طبق سلاطة خضار طازج.- نصف رغيف خبز.- برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام أو 6 ثمرات فراولة أو 4 ثمرات مشمشالسحور:- كوب لبن زبادى أو لبن حليب.- طبق فول صغير بالخضراوات والليمون وقليل من الدهون.- نصف رغيف خبز.- فاكهة
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
حركات رومنسيه للمتزوجين ,حركات رومنسيه تدوخ الزوج, حركات رومنسيه للزوج,حركات رومانسية بالصور
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق